本日、日中家族で公園へ行きました。ちょっと、はしゃぎ過ぎて、ケンスイなんかに挑戦したせいか？？？肩から首にかけての筋が痛くて・・・それにプラス片頭痛です。おっかぁは、さすがにノックダウンでした。薬を飲んで薬が効いてきてからの夕食作りとなり、かなりのやっつけ仕事でした。
豚肉＆茄子炒め　コロッケ（冷凍食品）　レンコンの天ぷら　ところてん　竹の子煮（残り物）　味噌汁（大根＆水菜）です。冷凍コロッケは、唯一ウチで使う冷凍食品なのですが、こう言う時、本当に助かりマス（；；）さすがに、メインははれませんが・・・。本当、年取ったって実感させられた日となりました。もっと考えて行動しなくてはデス（*_*）

広島風出来上がり！ 広島風作成中

今日は、久々にお好み焼きをホットプレートでしました。みいちゃんは、広島風が好きです。だけど、ちびちゃん達は関西風の方が食べやすい訳で、今日は両方一緒に作って見ました（＾＾）」ここの所、関西風ばかりだったので、久々に食べると。。。やっぱり広島風はウマイ！！！野菜食べてるって感じがいいですよね。上手に作るのが大変ですが・・・

昨日、妹から竹の子を貰ってたので、今日は竹の子づくしとなりました。おっとうに、何にしたら、子供達も美味しく食べれるか一緒に考えてもらい・・・竹の子の炊き込みご飯　チンジャオロース　竹の子の煮物　鰹のたたき　味噌汁（椎茸＆えのき＆水菜）にしました。さすがに、チビ２人には煮物は食べてもらえなかったけど、他のはちゃんと食べてくれました（＾＾）

今日は、ゆうの３歳のお誕生日でしたY（＾０＾）Y
っと言う事で、ゆうに聞きました「何食べたい？？」即答「タイタイ（刺身の事です）」お誕生なので、思いっきり食べさせてあげようとフンパツいたしました。
では、メニュウーです。　お刺身（鯛・サーモン・マグロ）　から揚げ　サラダ（レタス＆ハム）　味噌汁（豆腐＆えのき＆油揚げ）　から揚げは、刺身が食べれない、みい様っといった所です。今日は、足らない事がない様に買ったのでさすがに、満足していただけた様でした。良かった×２（＾＾）ちなみに、誕生日ケーキは、ゆうは甘いものはあまり好きではナイので、形だけっと言う事で、ロールケーキにプレートを付けてもらい地味〜〜〜なケーキでお祝いしました。しかも、刺身でお腹いっぱいだったらしく、ほとんど食べてくれない始末でした（i.i）

本日は、久々に和な感じでまとめて見ました。こうやって毎日記録を残して見ると我が家は高カロリーなメニューが多い様に思いますね。焼き魚をもっと取り入れて、低カロリーを目指していかなくてはっと、最近少し反省してますが、子供達は、やっぱり高カロリーなものの方が好きですよね〜〜〜。
ってな訳で、本日は　塩サバ　煮物（おでん風）　小松菜の炒めも（ベーコン＆卵）　味噌汁（ニンジン＆水菜）でした。久々の塩サバだったのですが、今日はちびちゃんにヒットしたらしく、おっかぁのサバまで食べちゃいました（＞＜）そして小松菜炒めは、ゆうの好物です。きれいになくなるまで、食べつくしちゃいました。